Liebe(r) Ellis,

du hast recht. Das war leicht gesagt. Auch ich habe immer wieder mal meine Schwierigkeiten, zu fühlen. Es wird aber mit der Zeit immer leichter. Dabei kann dir dein Körper helfen. Wenn wir schon unsere Gefühle nicht immer wahrnehmen, hilft uns der Körper oft, in dem er sich bemerkbar macht. Dann gibt es Verspannungen, Druck, Schmerzen, Unruhe, auch gereizt Sein, “nicht in seiner Mitte sein” oderurplötzliche Müdigkeit können Hinweise sein, die uns auf eine Spur bringen können.
Immer geht es darum, hinzuspüren und vor allem: dann zuzulassen. Wenn es sein darf, was immer sich da zeigen will, können vielleicht innere Bilder entstehen, Erinnerungen an Vergangenes hochkommen. So kannst du Schritt für Schritt wieder ins Fühlen (also spüren;-)) kommen. So mache ich es auch.

herzlich AnneRuth

Liebe AnneRuth,

“spüre hin” ist leicht gesagt, wenn man die eigenen Gefühle/Gespüre nicht kennt und/oder richtig wahrzunehmen verlernt/nie gelernt hat. Ich finde es bemerkenswert, wie Du das kannst. Es war sicher nicht leicht, dort hin zu kommen. Ich wünsche mir, eines Tages genau so wie Du mit dem Herzen klar sehen zu können. Deine Antwort war gewiss ein erster Schritt für mich in diese richtige Richtung. Dafür danke ich Dir.

Herzlichst – Ellis

Liebe(r) Ellis

spüre hin. Wenn es nur das Aussenden deines Gegenübers ist, macht es nicht viel mit dir. Du kannst das dann “beobachten”. Sobald es in dir Abwehrreaktionen oder andere deutliche Emotionen gibt, hat es immer auch mit dir zu tun. Wenn es keine Projektion deiner Selbst ist, kannst du relativ unberührt die Dinge sehen und auch sein lassen. (ich rede jetzt nicht von einer “künstlichen” Blockade, mit der wir uns auch manchmal abschotten, um nicht so viel spüren zu müssen). Das eigene Herz sagt dir schon, was Sache ist.
Ich geb mal ein Beispiel: vor vielen Jahren ist mir in einer Fußgängerzone jemand begegnet, den ich beim Vorbeigehen irgendwie gestreift habe – unabsichtlich. Und er drehte sich um und fing an, so heftig aggresiv und unflätig auf mich einzubrüllen, dass ich innerlich wie erstarrt war. Ich wusste damit gar nicht umzugehen und es hat mich lange danach noch körperlich und seelisch aufgewühlt.
Ich selbst habe mich überhaupt nicht als aggressiv empfunden und es war zu dem Zeitpunkt recht schwierig, mich wütend zu machen.
Heute weiß ich, dass ich ein Riesenproblem mit Aggressionen hatte, vor allem mit meinen eigenen, die ich sorgsam vor mir verborgen hatte. So sorgsam, dass ich oft gar nicht wahrnahm, wenn mich etwas wütend machte. Alle anderen um mich herum haben es allerdings deutlich gespürt, ich war immer die letzte, die das mitkriegte – und gefühlt habe ich es dann immer noch nicht.
So kann eine Begegnungssituation auch auf ein tieferliegendes Thema hinweisen, das nichts mit der aktuellen Situation zu tun hat. Dieser Mann hat mir etwas gezeigt, dass ich zu dem Zeitpunt noch nicht sehen konnte und vielleicht auch nicht wollte.
Hilfreich ist es, so ehrlich mit sich selbst zu sein, wie es zu diesem Zeitpunkt möglich ist.
Ich hoffe, dass dir meine Antwort weiter hilft:-)
mit Herzensgruß
AnneRuth